A primeira dica é sempre comer alimentos de cores variadas. Quanto mais colorido o prato, melhor. Além de tornar as refeições mais atraententes, assegura a obtenção de uma variedade de fitonutrientes benéficos.
Bom, essa dica é muito manjada, mas também muito eficaz, já que é dada em 10 entre 10 livros sobre alimentação. E sempre vale a pena ser lembrada. Portanto não se esqueçam!
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